Hoogzomer qua temperatuur. Zomer Zonnewende in aantocht. Hoewel de dagen al weer heel langzaam korter worden, onze echte zomer gaat nog komen!
Daarom in dit blog een aantal fijne zomerse tips.
Afkoelen
Als het zo warm is, is Peppermint olie er eentje om dicht bij te hebben.
1. Maak een koel voetenbadje met lauwwarm water, meng een beetje epsomzout (of magnesium vlokken) met 2-3 druppels pepermuntolie, roer door en voeg toe aan het water…
Zelf vind ik het fijn om nog een paar druppels olie toe te voegen die bijvoorbeeld verzorgen (geranium), reinigen (teatree) of helpen bij de ‘doorstroom’ (lemongrass of cypress). Doe die dan bij het mengsel voor je het in het water doet.
Geniet!
2. Ook een afkoel spray kan heel fijn zijn! Meng in een 30 ml sprayflesje 3 druppels peppermint olie, en eventueel 3 druppels van een olie naar keuze zoals lavendel of geranium als extra verzorging, met water en een klein scheutje witch hazel (Hamamelis water). Dit laatste werkt als emulgator, zodat de olie beter met het water mengt. Altijd goed schudden voor gebruik. Spray in je nek, op je armen, borst, rug… en breng eventueel via je handen aan op je gezicht (want met pepermunt wil je voorzichtig zijn bij je ogen!). Bonus tip: bewaar het flesje in de koelkast voor extra verkoeling.
Lekkere drankjes
1. Maak vrolijke ijsklontjes met bijvoorbeeld een eetbaar bloemetje of zomerfruit en een druppeltje citrusolie. Heerlijk in een verfrissend glas water. En je wordt er instant blij van, zo leuk als het er uit ziet!
2. Natuurlijk kun je ook je favoriete olie in je bruisende mineraalwater toevoegen voor een extra lekkere smaak. Of maak een kan water met een takje munt, wat schijfjes komkommer en een citrusolie.
Denk aan wild orange, lemon, lime, green manderine, tangerine…
Of kies een combinatie van bijvoorbeeld een citrus met gember. Zo maak je ook je eigen mocktails!
Beestjes en zo
In de zomer ben je meestal meer buiten dan anders. En dus is het fijn als je nare steekbeestjes ver van je huid weet te houden. Olien die bekend staan om hun insecten afwerende eigenschappen zijn o.a. citronella, lemoneucalyptus, lemongrass. Maar ook lavendel, cedarwood en peppermunt vinden vliegbeestjes vaak niet zo fijn.
1. Maak een anti insectenspray door een sprayflesje van 30 ml te vullen met 10-15 druppels essentiele olie, ongeveer 1/4 neutrale hand & bodylotion of gefractioneerde kokosolie en de rest water. Goed schudden en sprayen maar. De basislotion of olie zorgen ervoor dat de olie langer zijn werking op de huid behoud en niet direct in de huid trekt.
2. Zet een draagbare diffuser op de tuintafel, of doe een beetje oliemengsel met insectenwerende olien (en een beetje gefractioneerde kokosolie) in een klein flesje met wat (nieuwe) geurstokjes of sate prikkers. In de slaapkamer is Lavendel natuurlijk heel fijn, en het schijnt muggen te schelen!
3. Heb je huisdieren? Teken en vlooien houden niet van lavendel en lemongrass. Doe een druppel van elk op de halsband van je hond. In huis kun je dit (aangelengd met water en een klein scheutje witch hazel) in een sprayflesje gebruiken om op je bank te sprayen of je vloeren mee shoon te maken. Het ruikt ook meteen heerlijk fris!
4. Toch gestoken? Gebruik tea tree en/of lavendel op de plek van de beet. Het fijnste is om een rollertje te maken met wat gefractioneerde kokosolie, zodat het wat langer op de huid blijft. Eventueel kun je de jeuk nog iets ‘verkoelen’ met de pepermuntspray.
Zomerse diffuserblends (of kamersprays)
Citrusolien zijn altijd heerlijk in de zomer. Ze passen bij de zonnige energie. Combineer daarbij een mint (peppermint, spearmint of supermint) en je hebt een heerlijk frisse en blije mix. Let op, de munt is vaak net wat overheersender dan een citrus qua geur, dus begin met 1 druppel mint. Meer kan altijd, minder niet (hoewel een munt ter verfrissing alleen ook al heel fijn is!)
Zelf vind ik bergamot, lavendel en eucalyptus ook een fijne en zomerse mix.
En voor een romantische zomeravond is ylangylang, vanille en wildorange een heerlijke combinatie. Ook fijn voor in de slaapkamer ;-).
Gebruik je favoriete oliemix in een diffuser, of maak er gemakkelijk een fijne kamerspray van: Meng daarvoor in een glazen sprayflesje van 30 ml ongeveer 10 druppels mix, een scheutje witch hazel en water. Schud voor gebruik en geniet!
Zongekust
Ben je net iets te lang in de zon geweest en kan je huid wat extra verzorging gebruiken? Maak dan een creme of spray met verzachtende en verzorgende olien.
Zelf vind ik de combinatie lavendel, geranium en pepermunt erg fijn voor na het zonnen. Ik heb in de zomer altijd een potje met creme (de neutrale hand&body lotion met een oliemix) en een spray (gefractioneerde kokosolie met een oliemix) klaar staan, die ik afwisselend gebruik.
>>> Let op – citrusolien zijn fototoxisch, dat wil zeggen dat ze reageen op zonlicht. Gebruik je een citrusolie op je huid, zorg dan dat deze is bedekt als je naar buiten gaat! Anders kan het zijn dat je vlekken op je huid krijgt, en dat wil je voorkomen!
Welke tip ga jij gebruiken deze zomer? Of heb je ook een supertip? Laat het weten in een reactie!